View Diet 7 Hari Tanpa Nasi PNG. Amankah melakukan diet tanpa nasi? Nasi merupakan sumber karbohidrat utama sekaligus makanan pokok bagi orang indonesia.
Hari ke-4 Diet Protein tanpa Nasi, Tepung, & Karbo. Apa ... from i.ytimg.com Diet tanpa merasa lapar dan tersiksa dalam waktu 7 hari saja. Komsumsi buah dan sayuran, dan kentang rebus. Anda bisa mengkonsumsi salad sayur dengan tambahan potongan ubi ungu yang dikukus.
Pada hari ketiga diet kamu dapat makan kombinasi buah dan sayuran, kecuali pisang, jagung 1 mangkuk nasi putih/merah dengan sayuran yang dimasak, mangga atau melon, dan 3 gelas air.
Waktu lunch dan dinner hanya sayuran sahaja waktu pagi pulak makan secawan nasi tanpa lauk. Mulai dengan olahraga ringan dan sederhana seperti lari atau berjalan kaki. Minumlah sebanyak minimal 8 gelas sehari, atau lebihkan saat hari sedang panas dan atau anda sedang banyak kegiatan agar tidak dehidrasi. Jika demikian makan lah santapan yang membuat tubuhmu ubi bisa kamu jadikan sebagai penganti nasi.
0 comments